一、3 步选对安全营地（10 分钟搞定）

1. 优先选 “平缓高燥地”：避开低洼、陡坡、河道旁，地面倒水能快速分流即合格，远离孤树、高压线≥30 米。

2. 近水不贴水：选距离溪水 / 水源 10-20 米处，方便取水又防涨水，观察地面无淤泥、水线痕迹再扎营。

3. 避风优先：看树木倾斜方向（判断常风向），帐篷背靠矮树 / 巨石，长边与风向平行，减少风阻。

二、5 分钟快速搭帐篷（不慌不乱）

1. 摊平帐篷：清理地面尖石、枯枝，地布铺在帐篷下方（边缘不外露，防渗水）。

2. 固定四角：地钉 45° 斜插，拉紧绷带，确保帐篷无褶皱。

3. 撑起帐杆：按说明书交叉搭建，锁紧接口，外帐覆盖后压实边缘，留通风口防凝水。

三、3 分钟煮热汤（零厨艺也会）

1. 摆好炊具：距帐篷 1 米外放置气炉，打开气阀（先开气再点火，避免燃气泄漏）。

2. 快速加热：倒入饮用水，大火煮沸（约 2 分钟），放入速食汤料、脱水蔬菜或泡面。

3. 安全收尾：关火后静置 1 分钟再取锅，气罐关闭阀门后远离火源存放。

四、必带极简装备（不冗余不遗漏）

1. 住宿：轻量化帐篷（2 人帐，防水≥2000mm）+ 防潮垫 + 睡袋（温标低于最低气温 5℃）。

2. 饮食：便携气炉 + 迷你锅 + 100g 气罐 + 速食包（米饭、汤料）+ 饮用水（每人每天 2L）。

3. 工具：头灯（解放双手）+ 多功能刀 + 打火机 / 火石。

4. 防护：急救毯（防失温）+ 创可贴 + 垃圾袋 + 轻薄冲锋衣（应对温差）。

五、新手避坑 3 关键

1. 不贪多：拒绝 “搬家式” 露营，装备按清单带，总重控制在 5kg 内，背负无压力。

2. 看天气：出发前查 72 小时预报，避开雷暴、暴雨，山谷露营避开午后强对流。

3. 守安全：不生食、不玩火，睡前检查火源是否熄灭，垃圾全部密封带走（无痕露营）。